L’alimentation, mon alliée!

Vous vous interrogez sur votre alimentation?

Que signifie « bien manger »?

Qu’est-ce qu’une assiette équilibrée?

Concrètement, je mets quoi dans mon assiette?

L’atelier « Alimentation » est fait pour vous. 

A travers la vidéo, nous allons :

• définir l’alimentation,
• comprendre le système digestif, 
• comprendre l’utilité de l’alimentation,
• identifier les catégories alimentaires (protéines, glucides, lipides, minéraux et vitamines),
• bien manger : l’assiette équilibrée,
• comprendre la cuisson des aliments, les conditions d’un repas, 
• conclure avec un exemple de menu type + les 6 conseils naturo (vidéo de durée à ajouter) + « Après la théorie, place à l’action » pour continuer seul/e ou accompagné/e.

Durée : 30 minutes

Durée d’accès à la vidéo : 2 mois

L’activité physique, mon alliée!

Vous vous interrogez sur votre activité physique?

Que signifie l’activité physique?

Qu’est-ce qu’une activité physique?

Concrètement, je fais quelle activité physique?

L’atelier vidéo « Activité physique » est fait pour vous. 

A travers la vidéo, nous allons :

• définir l’activité physique,
• comprendre ce qui se passe dans mon corps quand je fais de l’activité physique,
• comprendre l’utilité de l’activité physique et des exemples d’activité physique,
• identifier la bonne fréquence d’une activité physique,
• identifier comment choisir son activité physique,
• conclure avec la mise en place de son programme + les 6 conseils naturo + « Après la théorie, place à l’action » pour continuer seul/e ou accompagné/e

Durée : 30 minutes

Durée d’accès à la vidéo : 2 mois

Les émotions, mes alliées!

Vous vous interrogez sur vos émotions?

Que signifie les émotions?

Qu’est-ce qu’une émotion?

Concrètement, je fais quoi avec mes émotions?

L’atelier vidéo « Emotions » est fait pour vous. 

A travers la vidéo, nous allons :

• définir les émotions,
• comprendre ce qui se passe dans mon corps quand j’ai des émotions,
• comprendre l’utilité des émotions,
• conclure avec la mise en place de son programme + les 6 conseils naturo + « Après la théorie, place à l’action » pour continuer seul/e ou accompagné/e.

Durée : 45 minutes

Durée d’accès à la vidéo : 2 mois

Les bourgeons de plantes, mes alliés!

Vous vous interrogez sur les bourgeons et jeunes pousses de plantes (gemmothérapie)?

Qu’est-ce que la gemmothérapie?

Comment obtenir les macérâts de bourgeons?

Comment utiliser les macérâts de bourgeons?

Comment cela fonctionne dans mon corps?

Quel macérât de bourgeons?

Comment les choisir?

Quelles sont les contre-indications?

L’atelier vidéo « Gemmothérapie » est fait pour vous. 

A travers l’atelier vidéo « Gemmothérapie », nous allons :

• définir la gemmothérapie,
• comprendre les actions des bourgeons et jeunes pousses de plantes,
• savoir leur composition et comment les utiliser,
• savoir comment les choisir et les contre-indications,
• conclure avec 5 exemples de bourgeons + les 6 conseils naturo + « Après la théorie, place à l’action » pour continuer seul/e ou accompagné/e.

Durée : 27 minutes

Durée d’accès à la vidéo : 2 mois

Les huiles essentielles, mes alliées!

Vous vous interrogez sur les huiles essentielles (phytothérapie)?

Que sont les huiles essentielles?

Quelles sont les actions des huiles essentielles?

Quelles sont les administrations?

Quelles sont les précautions et contre-indications?

Comment les choisir?

L’atelier vidéo « Les huiles essentielles » est fait pour vous. 

A travers la vidéo, nous allons :

• définir ce que sont les huiles essentielles,
• comprendre les techniques de production des huiles essentielles,
• comprendre les actions des huiles essentielles,
• comprendre les administrations et comment les huiles essentielles agissent sur mon corps,
• identifier les précautions et contre-indications,
• savoir comment les choisir,
• conclure avec 5 exemples d’huiles essentielles + les 6 conseils naturo + « Après la théorie, place à l’action » pour continuer seul/e ou accompagné/e.

Durée : 36 minutes

Durée d’accès à la vidéo : 2 mois

Les plantes, mes alliées!

Vous vous interrogez sur les plantes (phytothérapie)?

Qu’est-ce que la phytothérapie?

Quelles plantes?

Quelles sont les actions des plantes?

Quelles sont les administrations?

Quelles sont les précautions et contre-indications?

Comment les choisir?

L’atelier vidéo « plantes » est fait pour vous. 

A travers la vidéo, nous allons :

• définir les les plantes en phytothérapie,
• comprendre les actions des plantes,
• comprendre les administrations et les précautions
• savoir comment les choisir et les contre-indications,
• conclure avec 5 exemples de plantes + les 6 conseils naturo + « Après la théorie, place à l’action » pour continuer seul/e ou accompagné/e.

Durée : 30 minutes

Durée d’accès à la vidéo : 2 mois